Aerial Yoga

Il corso

Gli esercizi si praticano sospesi da terra, dentro un'amaca di cotone elasticizzato che regge il peso del corpo e lo lascia libero di muoversi nello spazio. La sospensione decomprime la colonna e rende accessibili le posizioni invertite anche a chi non le ha mai provate sul tappetino. I primi minuti chiedono un po' di fiducia; dopo, restare a testa in giù diventa la parte più semplice della lezione.

• A chi vuole provare le posizioni invertite in sicurezza
• A chi ha la schiena compressa dalle ore alla scrivania
• A chi non ha paura di staccare i piedi da terra