Hatha Yoga

Il corso

Nell'Hatha si lavora sul respiro e sull'allineamento, senza sequenze da imparare a memoria. Ogni posizione si tiene abbastanza a lungo da capire cosa succede nel corpo, e da lì si costruisce consapevolezza ed equilibrio, dentro e fuori dalla sala. È la porta d'ingresso più naturale allo yoga: adatta a chi comincia e a chi pratica da anni e vuole tornare alle fondamenta.

• A chi inizia
• A chi vuole una pratica regolare senza intensità
• A chi torna dopo una pausa lunga