Pilates

Il corso

Un sistema di esercizi che combina forza, flessibilità e controllo del movimento, concentrandosi sulla postura, sulla respirazione e sulla consapevolezza muscolare. Gli esercizi si adattano a ogni livello, comprese le esigenze particolari e il recupero da un infortunio. Tonifica, allunga e riduce lo stress, con un approccio sicuro e progressivo che si sente sulla schiena già dopo poche settimane.

• A chi ha mal di schiena
• A chi recupera da un infortunio
• A chi lavora seduto tutto il giorno