Restorative Yoga

Il corso

Pochissime posizioni in tutta la lezione, ognuna tenuta anche dieci o venti minuti, con il corpo interamente sorretto da bolster, coperte e blocchi. Senza sforzo muscolare da gestire, il sistema nervoso esce dallo stato di allerta: il respiro rallenta, le rigidità profonde si sciolgono e la notte dopo si dorme meglio. Adatta a chi comincia, a chi convive con un dolore cronico e a chi sta recuperando.

• A chi arriva svuotato dalla giornata
• A chi convive con un dolore cronico
• A chi non riesce a dormire