Yin Yoga

Il corso

Nello Yin si resta a terra, sostenuti da cuscini e supporti, per diversi minuti in ogni posizione: il lavoro non è sui muscoli ma sui tessuti profondi. Non c'è sforzo e non c'è niente da imparare a memoria, c'è il tempo che fa il lavoro al posto tuo. È un incontro tra la meditazione e la medicina tradizionale cinese, che rilassa in profondità corpo e mente e stimola l'energia vitale.

• A chi ha la giornata piena e la testa piena
• A chi ha schiena e anche rigide
• A chi vuole iniziare senza sforzo fisico