Mend Fusion
Mend Fusion (tradotto "La Cura") è una particolare sequenza di Hatha Yoga disegnata dal Maestro australiano Todd Willis.
La sequenza crea profonda armonia tra mente, corpo e sistema energetico. La natura progressiva ed evolutiva delle 60 posture in 90 minuti, è adatta sia a principianti che a studenti con più esperienza. Uno stile fresco, calmo, per ritrovare una rinnovata giovinezza interiore.
Per la prima volta la pratica è condivisa in Italia.
Insegnante: Daniele Ferraro
Ashtanga Vinyasa Yoga & Mysore class
Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza dinamica di posizioni collegate tra loro e in sincronia con il respiro.
Il respiro unisce il corpo con la mente che diviene calma e concentrata.
Quando respiro e movimento fluiscono senza sforzo allora la pratica dell'Ashtanga Yoga trascende la consapevolezza e diventa una meditazione in movimento
Insegnante: Loudy Mosca
Odaka Yoga
«Durante il movimento sentiamo una sensazione di libertà e la capacità di trasformare ogni limite per far sì che si scoprano nuove possibilità».
Alessandro Besso è insegnante di Odaka Yoga, una pratica che permette di «fonderci con il nostro corpo fino a diventare liquidi», basata sulla fusione tra yoga tradizionale, Bushidō (la via del Guerriero) e Zen.
Shri Devi Yoga
Shri Devi Yoga è lo Yoga del Sacro Femminile. Lo yoga della Meraviglia e dell’Intensità che prende origine dal Tantrismo Non Duale (in particolare dallo Shaktismo e dallo Shri Vidya).
Nella lezione non si hanno aspettative performanti. Durante la pratica conoscerai i Kriya (Asana, Mantra e Mudra) che attraverso il loro movimento energetico andranno ad aprire spazi , ad alleggerire la mente e purificare il corpo.
La pratica è un profondo scambio interiore che ti porta a conoscere e ascoltare la Shakti. Quel movimento nascosto nel grembo che ti indica la giusta direzione invitandoti a “sentire” il corpo, la mente e il cuore.
Una pratica pensata per le donne e per chi vuole abbassare il tono mentale per ritrovare dimora al centro di sé attingendo all’energia creativa del Grembo.
Insegnante: Michela Cotterchio
Yin Yoga
L'Arte della quiete negli asana.
Lo Yin yoga è un particolare tipo di yoga che ha come obiettivo quello di rilassare in maniera profonda e significativa sia la mente che il corpo di chi lo pratica, stimolando l'energia vitale e calmando l'emozioni.
Un incontro tra la Meditazione e la Medicina Tradizionale Cinese.
Insegnanti:
Daniele Ferraro
Alessandro Salvatore
Daniela Del Bel Belluz
Hatha Yoga
Lo hatha yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'uomo, attraverso l'ascolto profondo del respiro. Il controllo e la calma della mente, mediante l'esecuzione di asana, ne sono la conseguenza. La pratica permette il raggiungimento di una maggiore consapevolezza del proprio corpo e la conquista di equilibrio psicofisico.
Insegnanti:
Daniele Ferraro
Silvia Gallino
Manuela Montalcino
Lidia Voto
Matteo Rocchi
Vinyasa Yoga
Forza - Flessibilità - AgiIità
Il Vinyasa è uno stile di yoga fluido, un continuo movimento supportato dal respiro. Questo stile non prevede l'esecuzione di serie o sequenza prefissate. Le lezioni, perciò, risultano variegate e stimolanti, ideali per fornire all'organismo sollecitazioni sfaccettate .
La pratica regolare del Vinyasa consente di sviluppare appieno le capacità fisiche, riscoprendo le potenzialità sopite del corpo umano.
Insegnanti:
Michela Cotterchio
Daniele Ferraro
Manuela Montalcino
Lidia Voto
Sara Scafidi
Moonlight Yoga
La lezione mutera' in relazione alle fasi lunari:
🌓 luna crescente
🌕 luna piena
🌗 luna calante
🌑 luna nuova
Il vinyasa cambia d'intensita' e dinamica a seconda della fase in cui si trova la luna per mantenere in equilibrio il corpo.
Attraverso le Asana e la Meditazione ( yoga nidra) dedicato al ciclo lunare e le stagioni della natura, i praticanti entreranno in un ascolto profondo di Sé ritrovando armonia e connessione nella ciclicità del corpo e della natura.
Insegnante: Michela Cotterchio
Vinyasa Qi Flow
«Il vinyasa Qi flow Integra la consapevolezza tra movimento e respiro che si intrecciano con continuità tra mente,corpo e cuore»
Martina Peyrone è insegnante di vinyasa Qi flow, una pratica dove Yoga e movimenti Qi gong curano il corpo stimolando i nostri organi facendo fluire l'energia vitale attraverso i 5 elementi e le 5 stagioni cinesi per ritrovare armonia, riequilibrare le emozioni e migliorare la flessibilità del corpo.
Insegnante:
Martina Peyrone
Filosofia dello Yoga e Meditazione
Come siamo arrivati qui, in Occidente, nel XXI secolo, a praticare yoga? Che viaggio ha fatto, e come ha avuto origine? É sempre stato cosí?
E cosa significa sedersi sul tappeto e rivolgere l'ascolto all'interno, come tanti hanno fatto prima di noi? Qual é il cuore profondo che accomuna tutte le Vie?
Incontri teorico-pratici per dare risposta a queste domande fondamentali e conoscere i principi che stanno alla base dello yoga.
Parleremo di Patañjali, Vedānta, Bhagavad Gītā e di tantrismo nelle sue innumerevoli forme, tra cui lo Shivaismo del Kashmir e le correnti che hanno dato origine all'Haṭha yoga. Non mancheranno cenni sul buddhismo antico, le scuole a esso contemporanee e il suo sviluppo in Chán/Zen. Percorreremo infine la sorprendente nascita dello "yoga posturale transnazionale" dei giorni nostri.
Con l'obiettivo di fornire ai partecipanti un'idea generale del pensiero indiano degli ultimi 2500 anni e delle sue trasformazioni, un viaggio nelle storie impossibili dello Spirito e dei suoi ricercatori.
Completa l'insegnamento una introduzione alla meditazione, senza la quale sarebbe impossibile una reale comprensione dei temi del corso. Gli allievi ne faranno esperienza in prima persona attraverso esercizi di contemplazione del respiro, dei sensi e delle funzioni mentali, in sessioni brevi (10-20 minuti). Riceveranno inoltre indicazioni essenziali su atteggiamento e postura.
Durata: tre ore, a cadenza mensile.
Insegnante:
Daniele Lupo
Shiva Flow
Fluidità - Mitologia - Emozione
L'antica mitologia Indiana incontra la pratica contemporanea. Basato sulla pratica di asana concatenati dal movimento ininterrotto e fluido.
Le sequenze rappresentano i miti e le leggende della tradizione culturale indiana, i movimenti e le posizioni accompagnati da musiche selezionate ad hoc raccontano la storia dei personaggi e permettono al praticante di capirne l'essenza nel corpo e nella mente, proiettando il percorso evolutivo dal piano fisico a quello culturale, psicologico e spirituale, configurandosi come una meditazione in movimento.
Insegnante: Manuela Montalcino
Yoga in Gravidanza
È una pratica morbida per accompagnare le mamme in dolce attesa.
La pratica yoga aiuta la futura mamma a vivere con serenità i mesi di gestazione, riscoprendo il suo corpo e il suo respiro, stabilendo un legame profondo con il suo bambino prendendo consapevolezza del proprio corpo che cambia, risvegliandone l'energia.
Insegnanti: Silvia Gallino
Michela Cotterchio
Acroyoga
Acroyoga è un mix affascinante che nasce dall’incontro tra lo Yoga, Thai Massage e Acrobatica. Queste tre discipline, combinate tra loro, danno vita a una serie di esercizi che rendono possibile praticare lo yoga e il Massaggio Thai sospesi da terra. Si lavora a gruppi di tre in totale sicurezza. E’ una pratica che apporta molteplici benefici a livello fisico, mentale ed emotivo, portandoci a lavorare fuori dallo spazio individuale del tappetino e a contatto con gli altri.
Insegnanti: Silvia Gallino e Matteo Rocchi
